CIRCUIT COMARCAL DE CROS ESCOLAR - CURS 16-17

El Consell Esportiu del Baix Empordà en col·laboració amb els municipis de La Bisbal d’Empordà, Sant Feliu de Guíxols, Platja d’Aro, Palafrugell i Begur, organitza el Circuit Comarcal de Cros Escolar 2016-2017.

El Circuit Comarcal de Cross vol ser una activitat de foment de l’esport i els hàbits saludables, així com una eina per dinamitzar l’activitat esportiva als municipis de la nostra comarca. L’activitat es promou activament des del Consell Esportiu, els ajuntaments, les AMPES, escoles i entitats esportives del municipi on es realitza el cross.

Aquest circuit consta de 5 proves puntuables per categoria i sexe i es realitzen a diferents municipis collaboradors.

PARTICIPACIÓ:

La participació a l'activitat és lliure. Tots els participants hauran d’estar en possessió de la corresponent llicència esportiva dels JEEC tramitada a través del seu Consell Esportiu d'origen. Les llicències s'hauran de lliurar a l'organització abans de cada competició. En cas de no tenir-ne, es farà obligatòriament en el moment de fer la inscripció el mateix dia de la prova.

DATA LIMIT D’INSCRIPCIÓ, DIVENDRES DE LA SETMANA ANTERIOR A CADA CROS. 

RECOMANACIONS:

• Cal presentar-se a la zona de cros 30 minuts abans de l’inici de la pròpia prova, per així tenir temps a recollir el dorsal i escalfar.
• És important fer un escalfament abans d’iniciar la prova, que consistirà en córrer a poc a poc de 3 a 10 minuts (segons l’edat i el costum) i fer exercicis d’estiraments.
• Cal portar roba còmode per córrer i calçat adequat.
• Recomanem fer un esmorzar a casa, 2 hores abans d’iniciar la cursa, basat en cereals, fruita i/o fruits secs. També aconsellem portar un segon esmorzar per a mig matí, un cop acabada la cursa.
• Cal anar bevent aigua amb moderació durant tot el matí.
• Per a un bon funcionament de les matinals cal seguir les orientacions sol·licitades des de megafonia.

CALENDARI DE LES JORNADES:

Comparteix